他の瞑想法とプロセスワークのインナーワークの違いを、実際の体験を通して経験していただきます。インナーワークの基本のステップやコツをご紹介しながら、実践的にインナーワークの練習をしていきます。

• インナーワークの基礎知識とやり方が身につく
• 様々な場面で、起きていることに「気づく」力が育つ
• 日常のちょっとした葛藤や悩みなどに自分自身で取り組む方法がわかる

• プロセスワークのインナーワークとは何か
• メタコミュニケーターについて
• インナーワークのやり方
• エクササイズ（練習）

【対面セミナーの構成】
セミナー（7時間）の1日で構成されます。

【オンラインセミナーの構成】
メインセミナー（4時間）＋課題（自主勉強1時間）＋フォローアップミニセミナ（別日2時間）で構成されます。